Салат с тунцом и авокадо

 

Очень вкусный салат!

Кстати, он ещё не позволит растолстеть для вынужденных сидеть дома.

Так что готовьте смело!

Ингредиенты
Порции: +2
  • Тунец консервированный 1 банка
  • Авокадо 2 шт
  • Огурец 1 шт
  • Помидоры черри 20 шт
  • Лук репчатый красный 1 шт
  • Яйцо куриное 2 шт
  • Маслины 5 шт
  • Оливки 5 шт
  • Заправка
  • Масло оливковое 2 ст ложки
  • Горчица зернистая 1 ч ложка
  • Лимонный сок 1 ст ложка
  • Соль по вкусу
  • Черный перец по вкусу
  • Итальянские травы по вкусу
Шаги
45 мин.Печать
  • Отвариваем яйца. Помидоры черри разрезаем пополам. Огурцы полукольцами. Авокадо сначала вдоль на четыре части, а потом поперек на кусочки. Лук четвертинками колец. Яйцо разрезаем вдоль на четыре части. Можно использовать перепелиный, их разрезать пополам.
  • Для заправки всего лишь надо смешать все ингредиенты и она готова.
  • На тарелку сначала выкладываем овощи в произвольном порядке. Затем небольшими кусочками тунец и яйца. По желанию можно положить оливки или маслины. Поливаем заправкой и, если хотите, бальзамическим соусом.

Вот и вся хитрость!

Сочетания, я думаю, вы сами понимаете какое — легкость и польза одновременно!

Его смело можно приготовить на ужин, и насытит, и не повредит точно!

Как вам такое сочетание? Есть желающие приготовить?

Только не забудьте…

Готовить с радостью и удовольствием!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Рецепты из рыбы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: